학생들은 학업 부담, 진로 고민, 대인관계 문제 등 다양한 이유로 스트레스를 경험합니다. 특히 학업 성취에 대한 압박감과 디지털 환경에 대한 의존도가 높아지면서 정신 건강 관리의 중요성이 더욱 부각되고 있습니다. 해외에서는 학생들을 위한 효과적인 스트레스 해소법이 다양하게 발전해왔으며, 이는 실용적이고 과학적인 접근 방식을 기반으로 합니다. 이번 글에서는 학생들에게 인기 있는 해외 스트레스 해소법을 소개하고, 각 방법의 특징과 효과, 실생활에 적용할 수 있는 팁까지 알아보겠습니다. 미국: 마인드풀니스 명상과 디지털 디톡스 미국에서는 실용적이고 과학적인 방법을 통해 학생들의 스트레스를 관리하고 있습니다. 특히 디지털 환경에 익숙한 학생들을 위해 마인드풀니스 명상과 디지털 디톡스가 큰 인기를 끌고 있습니..